年内最後のインストラクターを対象とした『オンライン 腸＆リンパ美人セミナー』を10月10日に開催いたしました。
新潟・埼玉・大阪・名古屋・岐阜・福岡と全国から11名の方が参加くださいました。
冷え・むくみ・便秘は密接な関係にあり、それらは腸やリンパの状態が深く関わっています。
自分では腸に良いと思って食べているものが、逆に腸内環境を悪くしたり、腸活になっていない場合もあります。
腸内環境を整えるには、食事がすごく大切ですが、腸は浮いている臓器。周りの筋肉がきちんと支え、正しい位置にあることがすごく大切です。
そのためには運動は不可欠です。
腸＆リンパ美人協会では、『食と運動』この両方をサポートできるインストラクターの育成を行なっております。
ぜひセミナーにご参加ください。