セルフ腸マッサージ、セルフリンパマッサージを学ぶコースです。ご自身のケアはもちろん、お友達や家族、周りの大切な方などに伝えるスキルも学びます。
また、腸&リンパ美人エクササイズ認定インストラクターの方は、エクササイズにこちらで学んだ内容を取り入れていただくことも可能です。
マンツーマンまたは、小人数で開催するため、お一人お一人をしっかりサポートいたします。
こんな悩みありませんか？
- 足がむくむ
- 年中冷えている
- 便秘がちでお腹が張っている
- 運動嫌い
- セルライトが気になる
- 肌あれが気になる
- 最近太ってきた
- 気分が落ち込む
- イライラする
- お腹の調子が悪い
それらは『リンパの滞り』と『腸内環境』が深く関わっています。
自分の身体と向き合っていますか？
運動不足はリンパを滞らせ、免疫力を下げ、腸を浮腫ませ、また血流を悪くし腸を冷やします。
運動不足で、座りっぱなしの生活で、自分の身体のケアをしないままでいると、腸の動きが悪くなり、便秘を誘発するだけでなく、悪玉菌が優位になって、様々な病気や不調の原因となります。
こんな方へ
- 冷え・むくみ・便秘で悩んでいる方
- セルフケアを学びたい方
- いつまでも美しく健康でいたい方
- ヨガ・ピラティス をご指導されている方
- 運動指導されている方で、ご自分のレッスンのバリエーションに取り入れたい方
- エステティシャンまたは、エステサロンをされている方
- 自分だけでなく家族やお友達に教えたい方
- 仕事にしたい方
＜内容＞
理論
- 腸の機能解剖学
- 腸の役割
- 腸と健康
- 便秘について
- 腸内環境を悪くする要因
- 腸内環境を悪くする食生活
- 腸内環境が悪くなることで起こりうる疾病
- 腸活の基本
- 腸内環境を良くする食べ物
- リンパの機能解剖学
- リンパの役割
- リンパが滞る原因
- リンパが滞ることで起こること
- リンパの流れを良くするには
- リンパの流れを促す食べ物
- プログラムの立て方
実技
- 美毬®︎を使った各パーツの筋肉ほぐし
- 足のセルフリンパマッサージ
- 腕のセルフリンパマッサージ
- お腹のセルフリンパマッサージ
- お尻のセルフリンパマッサージ
- バスト・デコルテのセルフリンパマッサージ
- フェイスセルフリンパマッサージ
- リンパツボ押し
- 美毬®︎を使ったセルフ腸マッサージ
- 手技によるセルフ腸マッサージ
- 腸を刺激するツボ押し
コース詳細
【スケジュール】 事前動画&DVD学習&2日間（2日間×6時間・3日間×4時間でも可）＋試験&個別フォローアップ1日
【受講料】 152,000円（税込）
【教材費】 美毬®マッサージボール&DVD 6,930円（税込）
【認定登録料】 11,000円（税込）
合計 169,930円（税込）
※認定証発行及び協会ロゴTシャツ付き
※マンツーマン指導 あなたのお好きな日程で開催いたします。
※お二人でお申し込みの場合、コース料金より2万円引きにさせていただきます。
※再受験の場合
理論試験・実技試験を再受験する場合
各試験料 11,000円（税込）（フォローアップ含む）
両方再受験の場合 22,000円（税込）
お問い合わせ
セミナーや養成コース、体験レッスンに関するご相談など、お気軽にお問い合わせください。
小さなご質問からも、分かりやすさを心がけてお答えいたします。
なお、お急ぎの場合は、お電話(058-272-5665)でもご対応いたします。
営業時間：月曜～土曜 11時～17時
（日曜・祝日定休日）