腸＆リンパ美人®エクササイズとは
腸内環境が悪いと、免疫が下がり、また精神面にも影響を及ぼします。リンパがスムーズに流れ腸内環境が良いことが、健康な身体や美しさには必須です。この腸&リンパ美人®エクササイズは、フィットネス&ヨガ&ピラティスの要素を取り入れ、以下のようなエクササイズを行っています。
- 腸の蠕動運動
- リンパの流れを促進する運動＆ストレッチ
- 排便力をあげる運動
- セルフリンパマッサージ&セルフ腸マッサージ
- 骨盤底筋エクササイズ
- 副交感神経を優位にするリラックスタイム
これらを行うことで、内臓の働きを良くし、心を整え、身体の中からそして外から、腸&リンパの動きを活性化させ、また身体と心を整えていく、今までにない 内臓にも働きかける最新のエクササイズです。
選ばれる9つの理由
〜業界初最新エクササイズ〜
リンパのみをターゲットにしたエクササイズや、腸ヨガなど、腸にアプローチしたエクササイズはありますが、その両方にアプローチし、専門のツールを使ったフィットネス業界初（美と健康の両方が手に入る腸とリンパに特化した）のエクササイズです。
セルフ腸＆リンパマッサージを行うことで、お客様自身が体のケアができる。
直接アプローチすることで、即効性があると喜んでいただける。
体の中からアプローチすることで、指導者自身もお客様も真の健康を手に入れられる。
認定インストラクターは、最小の投資で一生このプログラムを指導できる。
オリジナルマッサージボール美毬®を使った他に無いプログラムである。
協会で100%サポート・資格を取った後のフォローも万全。
運動だけでなく、体の中から健康になるための食も学べる。
腸＆リンパ美人®︎エクササイズは、腸とリンパに特化した今までにないエクササイズ。
食生活について学ぶため、レッスンを通じてお客様の健康意識を高めることができる。
＜内容＞
理論
- 腸の機能解剖学
- 腸の役割
- 腸と健康
- 便秘について
- 腸内環境を悪くする要因
- 腸内環境を悪くする食生活
- 腸内環境が悪くなることで起こりうる疾病
- 腸活の基本
- 腸内環境を良くする食べ物
- リンパの機能解剖学
- リンパの役割
- リンパが滞る原因
- リンパが滞ることで起こること
- リンパの流れを良くするには
- リンパの流れを促す食べ物
実技
- リンパの流れをよくする運動
- 腸の蠕動運動をよくする運動
- セルフリンパマッサージ
- セルフ腸マッサージ
- 排便力アップ運動
- 骨盤底筋運動
- 腸に効くツボ押し
- 副交感神経を優位にさせるリラックス
＜主なエクササイズ＞
ヨガ・ピラティス・フィットネスの要素を取り入れ、腸のぜん動運動アップ・排便力アップ・リンパの流れを促進する運動・セルフ腸＆リンパマッサージ・骨盤底筋力をあげる運動・、副交感神経を優位にするリラックスタイムを行うことで、体の中から健康になる、今までにない、内臓にも働きかけ免疫力を上げる最新エクササイズです。
コース詳細
現在フィットネスクラブなどでグループエクササイズを指導している方
マンツーマンまたは3人までの少人数でご希望の日程で開催いたします。
※お二人でお申し込みの場合、コース料金より2万円引きにさせていただきます。
【スケジュール】 事前動画学習＆3日間（2日間×6時間＋1日認定試験＆個別フォローアップ 3日間×4時間・4日間×3時間でも可）
【受講料】 152,000円（税込）
【認定登録料】 11,000円（税込）
【教材費】 6,930円（税込）
合計 169,930円（税込）
※認定証発行及び協会ロゴTシャツ付き
※再受験の場合
理論試験・実技試験を再受験する場合
各試験料 11,000円（税込）（フォローアップ含む）
両方再受験の場合 22,000円（税込）
運動指導経験の無い方
マンツーマンであなたのご希望の日程でご指導いたします。
【スケジュール】 下記の内容を学んでからエクササイズ養成コースの内容を学んでいただきます。
・フィットネス基礎理論
・機能解剖学
・グループ指導法
1ヶ月間（1回2.5時間×週2回×4週間）
【受講料】 200,000円（税込）
【認定登録料】 11,000円（税込）
【教材費】 6,930円（税込）
合計 217,930円（税込）
※認定証発行及び協会ロゴTシャツ付き
※再受験の場合
理論試験・実技試験を再受験する場合
各試験料 11,000円（税込）（フォローアップ含む）
両方再受験の場合 22,000円（税込）
お客様の声
レッスンを受講くださったお客様のお声を紹介します。
レッスンを受講くださったお客様のお声を紹介します。
エクササイズ終了後は、体の中からポカポカして体が温まったのを感じる。腸＆リンパ美人エクササイズを受けるようになってから、すごく体の調子がいい。
今まで、便秘薬を飲まないと排便できなかったが、薬を飲まなくても便が出るようになった。
今まで、ひどい便秘で１週間とか出ない日があったが、レッスンを受けた翌日から３日間連続で、排便があり驚いた。
足が軽くなったし、腸が動くのがわかる。
クラブのプログラムは、ヨガかシニアのものしかなかったのですが、このプログラムは、今までにないエクササイズで毎回楽しみにしています。
お腹にたまっていたガスが腸をマッサージすることで出やすくなり、レッスン終了後、トイレに直行しました。
レッスン開催場所
茨城県
スタジオ レッドパール
〒316-0005
茨城県日立市河原子町3-29-3
埼玉県
スポーツスパアスリエ熊谷店
〒360-0037
埼玉県熊谷市筑波3丁目202 ティアラ21 7F
スポーツスパアスリエ鴻巣店
〒365-0038
埼玉県鴻巣市本町1丁目2-1 2F
岐阜県
コナミスポーツクラブ岐阜
〒500-8856
岐阜県岐阜市橋本町1丁目10-1 アクティブG2F
レスポ海津
〒503-0321
岐阜県海津市平田町今尾
スタジオH&M
〒501-6015
岐阜県羽島郡岐南町石原瀬2-83
愛知県
あま接骨院
〒490-1204
愛知県あま市花長茶木島26-1
スポーツクラブNAS稲沢
〒492-8218
愛知県稲沢市西町3-15-54「ニッケタウン稲沢」内
スポーツクラブNAS大高
〒459-8013
愛知県名古屋市緑区高根山1-1501
蒲郡市民体育センター
〒443-0048
愛知県蒲郡市緑町3-69
三重県
コナミスポーツクラブ鈴鹿
〒513-0801
三重県鈴鹿市神戸3丁目24-28
ジョイフィット鈴鹿
〒510-0253
三重県鈴鹿市寺家町1541-1
Lexy Fit津新町店
〒514-0047
三重県津市桜田町41-1
BIG-S桑名
〒511-0811
三重県桑名市東方143-8
奈良県
シルクの杜
〒634-0826
奈良県橿原市川西町855-1
京都府
コナミスポーツククラブ西大路御池
〒604-8437
京都府京都市中京区西ノ京東中合町70
コナミスポーツクラブ北大路
〒603-8142
京都府京都市北区小山北上総町49-1 北大路ビブレ3F
エル・スポーツ京都
〒606-8185
京都府京都市左京区一乗寺高槻町16
コナミスポーツクラブ伏見
〒612-8082
京都府京都市伏見区両替町2丁目348-1
大阪府
コナミスポーツクラブ高槻
〒569-0071
大阪府高槻市城北町2-1-18 阪急・高槻市駅構内
兵庫県
わたつみ
〒665-0011
兵庫県宝塚市南口1丁目6-38 デランテ宝塚101
岡山県
OHKエンタープライズ
岡山テレビ局
リビングカルチャー倶楽部
〒700-8635
岡山県岡山市北区下石井2丁目10-12
香川県
福岡県
エブリディフィットネス
〒819-1111
福岡県糸島市泊765番地 元気くらぶ伊都内
LOCOMO Fitness
〒800-0253
福岡県北九州市小倉南区葛原本町1丁目1-11 葛原Ⅱ 3階 ビッグファミリービル
トータルワークアウト
〒810-0801
福岡県福岡市博多区中洲3-7-24
コナミスポーツクラブ 福岡マリナタウン
〒819-0014
福岡県福岡市西区豊浜3-1-15 イオンマリナタウン内
メディカル・フィットネスセンター 三幸
〒819-0055
福岡県福岡市西区生の松原1丁目33-1 有料老人ホーム生の松原ハッピーガーデン
ホットヨガスタジオ美温姪浜
〒819-0005
福岡県福岡市西区内浜1丁目2-11
JEUGIAカルチャーセンター筑紫野
〒818-0042
福岡県筑紫野市立明寺434-1 イオンモール筑紫野1F
カルチャータウン大野城
〒816-0935
福岡県大野城市錦町4丁目1-1
大分県
ジム＆スパ マチカラPLUS
〒 870-1133
大分県大分市宮崎696-1 コムボックス大分 1F
※コロナウィルス感染予防のため、スケジュールが変更になっている施設もございます。詳細は各店舗にお問い合わせください。
※その他 全国各地で体験レッスン・イベントなど開催しております。体験レッスンご希望の方はお問い合わせください。
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