2022年11月– date –

「プロテインはトレーニングジムなどに通っている男性のアイテム」そんな風に思っていませんか？ 筋肉をつけたい男性に欠かせないプロテイン。ですが、実は女性の美容や健康、ダイエット・腸活にもプロテインが役立ちます。 トレーニング目的で飲む場合と...

寒くなってきて体調崩していませんか？お医者様からお薬を処方されそこに抗生物質が含まれていることもありますよね。実はその抗生物質は腸には悪影響を及ぼすんです。 腸内環境は食生活や生活習慣など様々な要因で変化し続けています。お薬に含まれる抗生...

みなさん、菊芋って、馴染みありますか？これからの時期に産直市場などでよく見かけます。実はこの菊芋、腸活にもダイエットにも効果が大きいんです！！ 今回は、腸活ダイエットにオススメの食材菊芋についてお話ししていきます。 ①菊芋とは１１～１２月が...

サラダや煮物など様々な料理に使える、旬を迎えた『大根』。葉から根まで捨てるところなしの大根、実はビタミンCやでんぷんを消化する消化酵素が豊富に含まれています。ぜひ食事に摂り入れて、腸活していきましょう！ 大根にはでんぷんを消化するジアスタ...