2022年10月– date –

寒くなってくるとそれまではスムーズに排泄できていた人でも便秘になりやすかったり、便秘が悪化したりする人がでてきます。なぜ気候が便秘を引き起こすのでしょう？原因を考えてみましょう。まずは１つめ。①水分不足秋から冬にかけて寒くなってくると夏ほ...

便秘の原因は運動不足や食生活！と考える方が多いですが実は睡眠もその要因のひとつなんです。その理由についてみていきましょう! 便は腸のぜん動運動によって、腸内を移動し体外へと押し出されます。特に副交感神経が優位になると、ぜん動運動も活発にな...

腸に良いと言われる発酵食品。キムチは手軽に食べられる！と、食生活に摂り入れている人も多いですね。 ちょっと待ってください！！ ／あなたの食べてるそのキムチ発酵してますか？＼ 今回は、キムチの落とし穴についてお話していきます。 実は、スーパー...